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Smoothie de arándano bajo en calorías

Te compartimos una opción saludable y muy completa de desayuno o merienda a base de una de las bayas más populares del momento, el arándano.

Ingredientes

1. 100 gramos de arándano fresco.
2. 125 ml de yogurt natural sin azúcar o light.
3. 250 ml de leche fría desnatada de preferencia.
4. Una (1) cucharada de vainilla.
5. Cubos de hielo (opcionales)

Preparación

Colocamos la totalidad de ingredientes en la licuadora y procedemos a licuarlos.

Procedemos a servir en bowls o pocillos y decoramos a gusto empleando arándanos frescos, coco rallado o rodajas de plátano.

¡Buen provecho!